El ioga Yengar es útil per millorar la flexibilitat corporal i asolir estats de relaxació que faciliten benestar global. Oferim sessions grupals basades en aquesta pràctica.

• Mètode Iyengar®

o Èmfasis en l´atenció, correcció i observació constant als alumnes
o Accesible a tothom
o Suports adequats a cada cas

• Beneficis del ioga Iyengar®

o Físic: força a les cames, fortalesa i flexibilitat a columna, millor circulació i equilibri.
o Mental: Asserena la ment i facilita la nostra concentracció
o Espiritual: aporta pautes per viure en harmonia amb nosaltres i el nostre entorn.

• Beneficis per la nostra vida quotidiana:

o Son natural es dóna en cos i ment tranqils
o Millor qualitat de la respiració
o Relaxació per arribar a un estat de concentració plena i conscient